Tréning pamäti pre seniorov

Knižnica Juraja Fándlyho v Trnave pripravila pre záujemcov z radu seniorov tréningy aktivizujúce kognitívne schopnosti pod názvom Mozgový jogging. Počas tréningu účastník absolvuje cyklus stretnutí, na ktorých sa naučí zvládať viaceré techniky aktivizácie pamäti. Prebieha skupinovou formou. Tréningy vedie certifikovaný tréner pamäti.

Všetci  záujemcovia, kontaktujte nás na 2. poschodí v študovni knižnice na Rázusovej ul. č. 1.

Tréning pamäti je preventívny program na posilňovanie pamäti a vitality seniorov. Pamäti vedie k nezávislosti, prevencii depresívnych nálad a prevencii osamelosti.

Cieľ a zameranie:

·        využiť techniky tréningu pamäti pre lepšiu pamäť v každodennom živote,

·        stimulovať rôzne oblasti mozgu,

·        posilniť jednotlivé druhy pamäti,

·        zvýšiť sebavedomie účastníkov.

Čo získajú účastníci?

·        overia si funkčnosť svojej pamäti,

·        zvládnu techniky a stratégie pre lepšie zapamätávanie,

·        zvýši sa ich schopnosť zvládať problémy každodenného života,

·        získajú presvedčenie, že úbytok pamäťových schopností je možné obmedziť, ak je pamäť primerane využívaná,

·        naučia sa starať sa o vlastnú pamäť tak, ako o svoje zdravie.

·        získajú možnosť nadviazať sociálne kontakty. 


 


Projekt:  Aktivita ako dominantný spôsob starnutia. 2018                                         

Hlavný partner projektu

 Fond na podporu umenia

4. podujatie: Spomíname so Slovenským rozhlasom

Už tretie stretnutie v rámci projektu Aktivita ako dominantný spôsob starnutia sa uskutočnilo v čitárni knižnice. Medzi seniorov zavítal rozhlasový redaktor a novinár Martin Jurčo. Hovoril o práci v rozhlase aj v novinách. Aký je rozdiel medzi rozhlasovou správou a tlačenou v novinách? Ako si redaktor vytvára spravodajstvo z agentúrnych správ? Čo všetko musí urobiť, kým správy odznejú v éteri. Účastníci si sami vyskúšali ako treba z veľkej agentúrnej správy urobiť informáciu na 5 riadkov. V ďalšej úlohe po vypočutí ukážky rozhlasovej hry s ovorenou pointou tvorili pokračovanie a vyústenie príbehu. Záverečnou bodkou bola súťaž - Martin Jurčo pripravil 14 známych hlasov - redaktorov, hercov, spevákov, komentátorov. Účastníci sa snažili spoznať osobnosť podľa hlasu, možno z kontextu. Najúspešnejší boli odmenení knižnými cenami.

Podujatie z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia.

Fotogaléria

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. podujatie:  Knižnica - dom plný bohatstva

V stredu 21. februára bol v knižnici znova nabitý program. Doobeda o 10.00 sa uskutočnilo podujatie Knižnica – dom plný bohatstva v rámci projektu Knižnica dokorán. Podujatie zamerané na aktivizáciu kognitívnych schopností seniorov. Lektorka Jana Brliťová predstavila účastníkov budovu – dom plný bohatstva, v minulosti Hospodárska banka plná materiálneho bohatstva, v súčasnosti sprístupňuje v knihách zhromaždené bohatstvo poznania, tiež jej staviteľa Michal Milan Harminca. Následne knižnicu ako kultúrnu, vzdelávaciu a informačnú inštitúciu, jej poslanie, úlohy a aktivity. PhDr. Július Bartek – nevidiaci pracovník knižnice porozprával ako sa vysporiadal so svojim handicapom – slepotou od školských rokov, ako študoval, začlenil sa do spoločenského života. Ako stratu zraku nahrádza ďalšími zmyslami. Ukázal pomôcky, ktoré majú slepým zlepšiť kvalitu života – kolortest, hmatové pexeso, ilustrované knihy pre nevidiacich a zvukové knihy. V poslednej časti účastníci robili reflexiu na tému Knižnica.

Fotogaléria z podujatia

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. podujatie: Pohladenie II. Archetypy ženy

Čítanie z tvorby Gabriely Spustovej-Izakovičovej s prvkami poetoterapie

Ďalšie stretnutie seniorov s autorkou spirituálnej poézie Gabrielou Spustovou_Izakovičovou, tentoraz na tému archetypy ženy. Autorka čítala zo svojej zbierky Elégie o Sedembolestnej - žalospevy ženy - matky - manželky. V druhej časti stretnutia účastníci vyjadrili pocity nielen z prečítanej poézie, ale aj z uvedomia si poslania a úloh ženy.

Fotogaléria

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

1. podujatie:  Pohladenie : Čítanie z tvorby Gabriely Spustovej-Izakovičovej s prvkami poetoterapie

V stredu 25. januára sa v čitárni knižnice zišli seniori na podujatí uskutočnenom v rámci projektu pre seniorov Aktivita ako dominantný spôsob starnutia. Zo svojej tvorby čítala poetka Gabriel Spustová-Izakovičová. Verše plné duchovna sa stali zdrojom na sebareflexiu. Účastníci najprv slovami vyjadrili pocity, ktoré v nich básne vyvolali. Následne mali možnosť vyjadriť svoju myšlienku, svoje motto, na papier slovami alebo symbolmi. V niektorých básne vyvolali skôr smútok. Iní sa s básňami stotožnili a našli podobenstvo vo svojom živote. 

Fotogaléria z podujatia a prác účastníkov


Mozgový jogging - jar 2018

Ukončili sme tohtoročný jarný cyklus trénovania pamäti. Spoznali sme nových ľudí, vieme ako cvičiť, aby sme si udržiavali mozog vo forme a máme nové priateľstvá.

Fotogaléria

 


Mozgový jogging 2017

Na jeseň už tradične začíname s novým kurzom Mozgový joggig I. s novými účastníkmi a súbežne pokračujeme v nadväzujúcom cykle Mozgový jogging II. s absolventmi jarného kurzu. 

Záujemcovia o tréninovanie pamäti v budúcom roku sa môžu prihlásiť do kurzu osobne v knižnici alebe telefonicky na čísle 033/5511782.

Dnes 6. júla sme ukončili ďalší cyklus pamäťových tréningov, tradične pod názvom Mozgový jogging. 10 účastníkov absolvovalo desať stretnutí, na ktorých sa učili techniky na zlepšenie krátkodobej pamäti, zapamätanie dôležitých čísiel, schopnosť koncentrácie, udržanie pozornosti. Na kurzoch sa učíme ako pracovať a cvičiť doma. Len pravidelným trénovaním si udržíme mozog v dobrej kondícii.

Fotogaléria


Mozgový jogging 2016

Dnes 5. mája sme ukončili ďalšie dva kurzy trénovania pamäti pod názvom Mozgový jogging. Pre koho boli, kto sa ich zúčastnil? Ženy! No, aby som neklamala, niekoľkokrát nám robil spoločnosť aj odvážny muž. Jeden, jediný!  Stretnutia sa konali raz do týždňa. Jedna skupina v utorok, druhá vždy vo štvrtok. Začínali sme koncentračno-pohybovým cvičením, napr. joga prstov, pri nenáročných fyzických cvičeniach sme využívali aj "športové" náradie, ktoré je bežne dostupné v domácnostiach ... V ústrednej časti stretnutia odznelo niečo málo teoretických informácií, následne sme sa zaoberali postupmi koncentrácie, testovaním krátkodobej i dlhodobej pamäti, technikami zapamätávania - mnemotechnickými pomôckami  a riešilii sme úlohy na pracovných listoch. Abonenti dostávali aj domáce úlohy, aby si zvykli denne pracovať. Všetky cvičenia, úlohy, postupy sú návodom ako pracovať doma, tak si udržiavať myseľ v dobrej kondícii.

Fotogaléria


 

 

Deň mozgu v knižnici

Fotogaléria


Deň mozgu 2015

Fotogaléria


Týždeň mozgu 2014



Po
Ut
St
Št
Pi
So
Ne
 
1
3
5
6
7
8
12
13
14
17
18
19
20
21
22
24
26
27
28
29
30
 
 
 
deti - dospelí - školy

Anketa
V našej knižnici prebieha dotazníkový prieskum spokojnosti používateľov. Zapojíte sa?
Archív ankiet