Edukačné popoludnie s Ligou zdravia Slovensko
Knižnica Juraja Fándlyho v Trnave v spolupráci s Ligou zdravia Slovensko pripravila pre verejnosť zaujímavé edukačné popoludnie zamerané na duševné zdravie, pamäť a kognitívnu kondíciu. Ako prvý vystúpil Mgr. Lukáš Vaško, PhD., klinický psychológ, ktorý sa vo svojej prednáške Pamäť, pozornosť, myslenie – ich zmeny a tréning zameral na to, ako funguje naša myseľ a prečo sa časom mení. Účastníkom zrozumiteľne vysvetlil, že zabúdanie nemusí byť vždy znakom choroby, ale prirodzeným dôsledkom starnutia mozgu. Zároveň ponúkol množstvo praktických rád a cvičení, ako pamäť aj v staršom veku trénovať – napríklad učením sa nových vecí, riešením krížoviek, čítaním, ale aj spoločenskými kontaktmi a pohybom. Na jeho vystúpenie nadviazal Dr. Juraj Vozár s motivačnou prednáškou Dajte svojmu IQ opäť krídla. Poslucháčov povzbudil, aby sa nebáli učiť nové veci a trénovať svoj mozog tak, ako trénujú svaly. Zaujímavým spôsobom hovoril o tom, ako si udržať sviežosť myslenia, optimizmus a chuť do života – pretože aj duševná kondícia je otázkou každodenných drobných návykov. Podujatie prinieslo príjemnú atmosféru, možnosť dozvedieť sa niečo nové, ale aj inšpiráciu, že aktivita, zvedavosť a pozitívny prístup k životu sú tou najlepšou prevenciou starnutia mysle.
Text: Mgr. I. Šimčíková
Galéria
